En el mundo del fitness y el deporte, siempre buscamos maximizar nuestros resultados y llevar nuestro rendimiento al siguiente nivel. La suplementación dietaria es una herramienta valiosa que puede ayudarnos en ese camino. En este artículo, vamos a hablar sobre la creatina, uno de los suplementos más populares y respaldados por la ciencia, y su componente destacado, la betaina.